Et traume betyder ”sår” eller ”skade” og kommer fra det græske ord trauma. Betydningen giver god mening, fordi et sår er noget der er sket bagud ud i tid, men som stadig kan gøre ondt, når man rører det.
Når du i dag oplever noget der giver de følelser du havde dengang traumet skete, er det som om traumet sker her-og-nu, og derfor oplever du, at du overreagerer i forskellige situationer – traumet sker ikke nu, men følelserne fra dengang, opleves nu.
Oftest vil du mærke den smerte gennem en indre uro, måske som en rastløshed, som om der mangler noget i dit liv – en søgen efter noget der kunne fuldende dig.
Vi hører så mange historie om hvordan man forløser traumer. Nogle er sande, og andre mindre sande.
Ofte er der i den forbindelse tre myter der gør at du sidder fast og ikke kan komme videre.
Oftest vil du mærke den smerte gennem en indre uro, måske som en rastløshed, som om der mangler noget i dit liv – en søgen efter noget der kunne fuldende dig.
Myte #1 ”Tid læger alle sår”
Sandheden: Tid læger ikke alle sår.
Det gør derimod energi. Du er måske 10 eller 20 år fra den smertefulde oplevelse der blev til traumet og stadigvæk bærer du rundt på energien i din krop. Vi siger, at traumer indeholder en fastløst energi eller smerte, fordi traumet aldrig blev bearbejdet. den smerte forsvinder ikke med tiden, men er med dig, selv om du ikke hele tiden er opmærksom på den. Indtil det tidspunkt, hvor du vælger at forløse den bundne energi, vil den blive ved at forme dit liv.
Myte #2 ”Dit traume skal være stort for at betyde noget”
Sandheden: Traumer handler ikke om hvad der skete med dig. Traumer handler om hvad dit nervesystem ikke kunne håndtere, på det tidspunkt hvor der skete noget med dig.
Det kræver ikke noget meget dramatisk for at efterlade et traume i dig. At blive ignoreret. Sammenlignet. Bedømt. Afvist.
De øjeblikke kan forme hele din selvopfattelse – og styre dine forhold, dine penge, endda dit helbred – uden at du er klar over det.
Myte #3 ”Hvis jeg er spirituel, burde jeg allerede være healet”
Sandheden: Spiritualitet er ikke det samme som healing.
Du kan meditere, skrive dagbog, lave yoga, gå i koldt vand – og stadig bære rundt på sorg, skam, frygt og overlevelsesmønstre i din krop.
Rigtig healing handler ikke om at se ud som om du helbredt. Det handler om at være ærlig om, hvad der stadig gør ondt… og have modet til at give slip på det.
Disse myter, holder ikke bare mennesker fastlåste.
De skaber skam.
De får dig til at tvivle på om du er på rette vej.
De får dig endda til at tvivle på om healing overhovedet er muligt for dig.
Og her er en sandhed mere: hvis du stadig har ondt, er det ikke fordi du har fejlet. Det er fordi ingen har vist dig, hvordan du healer dine traumer.
Mine traumesamtaler vil netop hjælpe dig med at slippe hvad der har været begravet i årevis – så du kan stoppe med at bære den smerte, du aldrig var ment til at skulle bære, og vågne op til det liv, du faktisk var ment til at leve.
Photo by Melissa Askew on Unsplash