Følelserne fra dengang hænger ved
Alle oplevelser i din barndom, formede dig til den du er i dag. Nogle af disse oplevelser gjorde dig bange og utryg. Oplevelserne lærte dig på den måde, at det ikke var sikkert at være dig. Din hjerne har siden forsøgt at gøre alt for at glemme de ubehagelige oplevelser.
”Pulsen husker farer, hjertet hopper ved ekkoet af noget, der engang truede.”
For at komme igennem de ubehagelige oplevelser, måtte du tilpasse dig. Resultatet af den tilpasning er dig som du er i dag. Tilpasningen blev til dine tanke- og adfærdsmønstre og dermed den du er i alle sammenhænge af dit liv. Mønstrene var effektive dengang, men tjener dig ikke længere, fordi du lever i en anden virkelighed nu. Alligevel oplever du, at du gentager disse mønstre igen og igen, selvom du ved bedre. Det skyldes, at oplevelserne ikke bare er minder fra fortiden, men energier i form af følelser, lagret i dit nervesystem. Kroppen husker det hjernen prøver at glemme – som et fodspor i sneen, der bliver stående længe efter at du er gået videre. Det er fx grunden til at du ved at du er ”god nok”, men stadig føler dig utilstrækkelig – din hjerne ved at du er god nok, men din krop fortæller dig, at du er utilstrækkelig. Når fortidens følelser på den måde præger dig i dag, bliver de også styrende for dit liv i dag. Det er derfor du oplever, at du reagerer på måder der ikke passer til den situation du er i. Det kommer tydeligst til udtryk i dine relationer, hvor kontakten til andre kan trigge nogle af de gamle følelser.
”Som en splint under huden – næsten glemt, men stadig øm ved berøring.”
”Pulsen husker farer, hjertet hopper ved ekkoet af noget, der engang truede.”
Hvor lang tid er det siden at du satte dig selv først?
Healing af dine traumer, sker ikke din i hjerne, men i din krop. Hvis du gerne vil undslippe fortidens mønstre i form af følelser der styrer hvordan du er i relationer til andre (og særligt i de tætte relationer, hvor der er mange følelser på spil), har du nu to valgmuligheder.
Mulighed nr. 1 Behold det i dit hoved
Du kan blive ved med at læse bøger, se videoer og få indsigt om dine traumer. Det kan hjælpe dig til at få begreberne på plads og forstå hvordan dine mønstre opstod og til at sætte ord på dine oplevelser. Men sporene fra oplevelserne vil stadig være lagret i din krop og fortsat under overfalden, forme dit liv.
Mulighed nr. 2 Gå dybere
Arbejde med kroppens energier, dvs. slippe alt det som kroppen har holdt fast på i årevis. Denne vej giver dig ikke bare forståelse, men frihed til at turde være dig uden at føle dig forkert eller utilstrækkelig. Den vil gøre dig fri af følelser fra fortiden og i stand til at møde nye oplevelser uden at du gentager de gamle mønstre.
Når du frigiver energien fra dit nervesystem, vil dit liv ændre sig. Ikke bare hvad du tænker, hvordan du reagerer, hvad du tiltrækker og hvilke muligheder dit liv giver dig.
Jeg har brugt årevis på at forstå mine spor, navngive dem, registrere dem, endda forklare dem. Men levede stadig ud fra dem.
20 års variationer af tanketerapi, gjorde reelt ingen forskel for mig og hvordan jeg oplevede at være styret af min fortid. Alt ændrede sig for mig, da jeg lærte at slipper de energier på et kropsniveau. Jeg har aldrig følt mig som utryg som da jeg sad i en session hvor fokus var på kroppen, men heller aldrig været så lettet og optimistisk på mit liv, som da jeg gik derfra.
Det kræver ikke års terapi at lære. Det kræver ikke at du forstår alle detaljer af din fortid. Det kræver blot din tilstedeværelse og vilje.
Jeg er helt sikker på, at du som jeg, vil opleve denne måde at arbejde med at slippe fortiden på, som fuldstændig livsforandrende. Du vil opleve det som en kæmpe lettelse, ikke at skulle bruge din hjerne til hele tiden at finde løsninger og forsøge at kontrollere det du oplever. Og ja, du vil også opleve, at det føles utrygt at kommer til stede her-og-nu ved lytte til og mærke din krop. Derfor bruger jeg i mine sessioner med dig, tid på at gå langsomt frem, så du stille og roligt bliver tryg ved at forlade tankerne i dit hoved og besøg det der sker i kroppen.
Jeg håber at du ikke venter længere på at sætte dig selv først.
Det er tid til at slippe fortidens mønstre.
Hvordan ville dit liv være, hvis du slap for det drama du ofte oplever i dine relationer, hvis du ikke hele tiden følte dig utilstrækkelig, uelsket eller forkert, hvis du helt slap for uroen og rastløsheden og endelig kunne trække vejret helt ned i maven?
Du kan kontakte mig direkte for at få en gratis session. Kontakt her Det foregår som du måske kender fra almindelig terapi, nemlig siddende i hver sin stol. Hvis du synes om det, fortsætter vi arbejdet med at sætte dig fri af fortiden, så du endelig kan være dig, ligesom du er.